福利直播app

首頁 備孕 孕前 生男生女 孕期 胎教 孕期檢查 分娩 待產 方式 產后 調理 疾病 育兒 新生兒 0-1歲 早教 智力開發 新聞 不孕 避孕

當前位置:寶寶部落 > 分娩 > 待產

懷孕晚期宮縮疼痛難忍怎么回事?教你4種方法來緩解!

來源:寶寶部落 發表時間:2019-10-21 07:55:02

福利直播app一般到了懷孕中晚期會面臨著宮縮所引起的疼痛感,尤其是有了胎動之后,孕婦會經常感受到胎兒的活力。但是到了懷孕晚期,若宮縮沒有規律而且有劇烈的疼痛感,會直接影響到孕婦的睡眠。

如何緩解宮縮問題?

1、對局部進行熱敷

宮縮引起的疼痛時可選擇熱敷的方式來緩解,這樣能幫助人們順利分娩。用毛巾把熱水袋包好放在患者的背部,能減輕宮縮所引起的分娩疼痛。此時丈夫要給妻子一定關心和支持,給他們陪伴以及安慰,可以減輕害怕和緊張心理。

2、對局部按摩

孕婦可以斜躺在墊子上,家人對孕婦的背部下方輕輕的按摩。也可以在床上放幾個柔軟的墊子,讓孕婦跪趴在上面,家人使用雙手不停地對孕婦的后背撫摸,這樣能夠減輕產痛所引起的腰背疼痛。另外也可以選擇舒適柔軟的沙發,讓腰腹部靠在柔軟的沙發上,頭部輕松的搭在上面,家人用手來按壓產婦的腰部,不僅能緩解疼痛感,同時也減輕了緊張度。

3、分散注意力或者讓身心得到放松

福利直播app當孕婦出現頻繁的工作陣痛時,孕婦要做均勻的腹式呼吸,家人要給孕婦安慰以及鼓勵的話語,不妨陪著他們散步看看電視或者聊聊天來分散注意力。宮縮疼痛時腹部肌肉處于緊張狀態屬于正常的現象,此時要保持全身的放松,孕婦躺在床上的時候要確保脖子、腿部和下腰有靠背支撐,讓他們感覺到身體舒服。

4、聽聽輕音樂或者變換姿勢

通過聽音樂的方式可以緩解緊張不安的情緒,減輕了宮縮所引起的疼痛感,必須選擇孕婦喜歡而且能喚起心情愉快的音樂。若出現了規律的宮縮疼痛,不能一直躺在床上,這樣會減慢產程,會加劇疼痛感。因此要經常性的更換坐姿,比如端坐著或者保持站立狀態也可以趴著,怎么舒服怎么來,這樣能夠促進生產,緩解疼痛感。

溫馨提示

當產婦出現明顯的宮縮疼痛時,可通過呼吸法的方式來緩解,把所有的注意力全部集中在呼吸上。具體的方法是全身心保持放松狀態,平躺在床上輕輕的閉上眼睛,用鼻子深呼吸,用嘴巴深呼氣同時放松腹部,孕婦要根據宮縮疼痛的頻率來調整呼吸。

下一篇:返回列表

相關文章

熱門點擊

最新資訊