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坐月子有哪些禁忌 下面這些需注意

來源:寶寶部落 發表時間:2020-02-05 10:23:00

福利直播app  中國自古就有產后坐月子的習俗,古話說月子虧了將來一身病,老一輩父母在照顧兒媳女兒坐月子的過程中也是千叮嚀萬囑咐要這樣不要那樣,晚輩們往往會覺得老人家的說法缺乏科學依據,矛盾由此而生。那么,產后坐月子的注意事項到底有哪些?

坐月子有哪些禁忌 坐月子的注意事項 坐月子需要注意的問題

  坐月子的注意事項

  1、不可經常哭泣

福利直播app  俗話說得好,不哭的月子不算月子,可見月子期間很多寶媽都會悄悄的掉眼淚的。首先是因為生完孩子之后體內激素出現了變化,其次可能老公還沒有轉換為爸爸的角色,此外還有可能和婆婆之間出現各種矛盾。一旦月子期間經常哭泣,可能會導致迎風眼,而且還會導致回奶,對寶寶正常的喂養帶來影響。

  2、飲食禁忌事項

  在坐月期間,飲食上需要注意的也有很多,比如說不能吃寒涼、辛辣的食物;這時候由于身體虛弱,因此不能吃這些食物,否則可能會導致惡露不下、產后腹痛、身痛等諸多不適,最終還會對乳汁質量帶來影響。

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  3、不能整天躺在床上

福利直播app  坐月子期間,更不能整天都是在床上躺著,否則身體可能真的會吃不消的。當快要出月子期間,腿部可能會出現浮腫,還會感到疼痛。

  坐月子食譜——黑糯米酒紅糖煮雞蛋

  原料:黑糯米酒2匙,雞蛋1顆,紅糖適量。

  做法:將黑糯米酒放入煲里,加清水1碗,煮滾后10分鐘將雞蛋打破去殼,放入煲里,再加入紅糖,煮至糖溶解即可食用。

  食補功效:可為產婦補血補氣,散寒驅淤,適合于任何體質的產婦食用。

福利直播app  食用叮囑:喝紅糖水最好不要超過10天,以免增加血性惡露,并在夏天會使產婦出汗更多,造成體內少鹽。

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  坐月子食譜——鯽魚豆腐湯

福利直播app  原料:鯽魚1條(約250g),豆腐400g

福利直播app  調味料:黃酒5g,蔥花、姜片各3g,精鹽2g,味精1g,,食油30g

  做法:1.豆腐切5cm厚的薄片,用鹽沸水燙5分鐘后瀝干待用。

福利直播app  2.鯽魚去鱗、腸雜,抹上酒,鹽漬10分鐘。

  3.鍋放爐火上,放入食油,燒至5分鐘,爆香姜片,將魚兩面煎黃,加水適量,用小火煮沸30分鐘,放入豆腐片,調味后勾薄芡,并撒上蔥花。

福利直播app  營養:內含蛋白質58.1g,脂肪119.7g,碳水化合物7.5g,鈣495mg,磷1183mg,鐵11.5mg,維生素B10.43mg,維生素B20.26mg,尼克酸8mg,能產熱680kcal。

福利直播app  功能:鯽魚又稱喜頭魚,意即生子有喜時食用。鯽魚營養豐富,有良好的催乳作用,對母體身體恢復有很好的補益作用。配用豆腐,益氣養血、健脾寬中,豆腐亦富有營養,含蛋白質較高,對于產后康復及乳汁分泌有很好的促進作用。

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