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產后為什么會腰痛?可能是這7個原因在作怪!

來源:寶寶部落 發表時間:2020-01-08 07:55:27

福利直播app大部分產婦生完孩子后會有腰部疼痛的情況,這除了和過度勞累以及缺鈣有關,也有可能和氣血不通以及受到濕寒入侵有關。因此,產婦發現出現腰痛的情況,要及時尋找原因并對癥治療才行,以免讓身體遺留后遺癥。

產后腰部疼痛的常見7大原因

1、生理性缺鈣或者氣血不通

懷孕期間沒有及時補充鈣,再加上生完孩子后會消耗大量的鈣質,母乳喂養時鈣質流失速度快會引起腰部疼痛。另外,骨盆中血管和神經功能發生紊亂或者惡露排出不順暢,會引起子宮恢復不良,從而阻礙氣血流通,生殖部位的疼痛感會反射到腰部而引起腰痛。

2、腎氣不足或者缺乏運動

福利直播app分娩過程中勢必會損傷腎氣再加上失血太多,會引起腎虛血虧,導致腰部疼痛。另外,生完孩子后長時間坐著或者躺著,容易導致盆腔淤血,再加上體重的增加而加重腰肌負擔。

3、肌肉松弛

福利直播app生完孩子后骨關節和脊柱韌帶松弛,而且骨關節稍微寬松,肌肉韌帶被拉長而且拉伸,使得彈性下降,從而引起腰部疼痛。

4、受到濕寒氣入侵

福利直播app產后體質虛弱而且氣血不足,身體的抵抗力和免疫力差,當接觸涼水或者受到濕寒入侵時會麻痹經脈,引起腰痛。

5、休息不足

福利直播app生完孩子后需要照料孩子,頻繁的換尿布、穿衣服或者洗澡會過度勞累,增加腰部肌肉負擔,引起腰肌勞損而導致疼痛。另外若是過早穿高跟鞋的話,會讓身體重心前移,不僅引起腳部疼痛,同時疼痛感會涉及到腰部。

6、錯誤的哺乳姿勢

哺乳時姿勢不放松或者錯誤的姿勢,比如彎腰或者側著身、穿過緊的束腰帶,會讓腰部肌肉一直處于緊張狀態而引起腰肌勞損,導致腰部疼痛。

7、舊疾復發

福利直播app若是懷孕前已經有婦科、腎臟或者骨骼等疾病引起的腰部疼痛,生完孩子后會加重。所以產后要做好護理,注意局部衛生,多吃含鈣的食物。

溫馨提示

福利直播app若是腰部疼痛依然沒有緩解,應該及時尋求醫生幫助。掌握正確的哺乳姿勢,以免增加腰肌負擔。喂奶時要選擇腰部有支撐的座椅或者在腰部墊小枕頭,能給腰部一定的支持。少彎腰,不能搬太重的東西,減少腰部負擔。懷孕期間多吃含鈣的食物,比如海產品、奶類、蛋類以及奶制品,適當的曬曬太陽促進胃腸道對鈣吸收。

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