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產后氣虛吃什么補得最快

來源:寶寶部落 發表時間:2020-02-20 17:05:00
1

紅棗

紅棗性溫,味甘,為常食之物,它有益氣補血的功效,歷代醫家常用之于氣虛病人。《別錄》說它補中益氣,強力。唐代食醫孟詵亦云:大棗補不足氣,煮食補腸胃,肥中益氣第一。所以,產后氣虛的媽媽可用大棗煨爛服食。

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2

花生

福利直播app 花生性平,味甘。《滇南本草圖說》稱花生補中益氣,不僅如此,花生還有補脾和補肺的作用,產后氣虛而兼有肺虛或脾虛的媽媽,可將花生水煮后食用。

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3

山藥

山藥可以補肺氣,補脾氣,補腎氣,故凡肺氣虛或腎氣虛或脾氣虛的方藥中,都常用到它。產后媽媽可多吃山藥,可做菜吃也可將山藥煮粥食用。

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4

粳米

粳米性平,味甘,能補中益氣。早在《別錄》中即有主益氣的記載,唐代食醫孟詵亦云:粳米溫中,益氣。清·王孟英還把粳米粥譽之為貧人之參湯,他說:貧人患虛癥,以濃米湯代參湯。氣虛的媽媽可經常用粳米熬粥喝,若再搭配山藥、紅棗等補氣食物效果更佳。

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5

泥鰍

泥鰍是常見的食材,同時也是一種中藥材。泥鰍具有補氣、祛除濕氣的作用,特別適用于患有腹瀉患者或者是氣虛患者食用,產后媽媽可用泥鰍熬著或熬湯喝。

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