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產后氣虛食療吃什么

來源:寶寶部落 發表時間:2020-02-20 17:07:00
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參芪膠艾粥

材料:黃芪、黨參各15克,鹿角膠、艾葉各6克,升麻3克,當歸、白砂糖10克,粳米100克。

福利直播app 做法:將黨參、黃芪、艾葉、升麻、當歸一同放入砂鍋中煎取濃汁,去渣后加入粳米、鹿角膠、砂糖煮粥食用。

功效:可以補氣攝血,適用于產后氣虛導致惡露過期不止,淋漓不凈,量多舌淡紅,質地稀薄,小腹有墜脹感,神疲乏力的產婦食用。

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2

清蒸洋參雞

材料:西洋參15克,香菇10克,火腿50克,母雞1只,調料適量。

福利直播app 做法:西洋參用水沖洗干凈,母雞去毛去皮,然后將母雞、西洋參、香菇、火腿一起放入鍋中,蒸熟后食用。

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3

黃芪粥

福利直播app 材料:黃芪30克,粳米100克,陳皮末3克,紅糖90克。

做法:將黃芪用水煎煮3次,取每次煎煮所得汁液混合后,痛粳米一同煮粥,待粥熟時放入陳皮末,稍煮片刻后調入紅糖食用即可。

福利直播app 功效:適用于產后氣虛導致的惡露不絕,色質淡紅,質稀無臭,并伴有神疲乏力、少氣懶言的產婦調理食用。

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4

雞肉紫米粥

材料:雞肉100克,大棗10克,核桃仁10克,紫米100克。

做法:將上述各料洗凈、切碎,加水適量同煮成粥后食用。

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